Hallo roselyn,
ich muss Dich enttäuschen, denn Bauchschlaf ist schädlich
weil dabei die Lendenwirbelsäule durch hängt und die Bandscheiben
einseitig unter Druck stehen !
Selbst ein großer Bauch kann nicht stützen, weil es in der Nacht
durch Entspannung zur Weichmasse wird
- die seitlich rausgedrückt wird !
Harte Matratzen können keine körpergerechte Haltung bieten -
wodurch die Bandscheiben und Wirbelsäule leidet.
So sollte z.B. die Seitenlage aussehen um nächtliche Dauer-
Fehlhaltungen zu vermeiden. (siehe Unten )
Die Matratzen-Härte muss auf Dich - deinem Gewicht und
Körper angepasst sein, am besten wie Unten auch der Lattenrost !
Das Problem besteht darin, das die Härteangaben nicht genormt
sind - jeder Hersteller macht da so sein Ding !
Also kann ich Dir in der Tat nur zum persönlichen Test raten !
LIEGEN ohne die Wirbelsäule zu VERBIEGEN !
Immer wieder gerne und alles Gute
opi ehrsam