Was hilft euch anderen Autisten durch den Tag?
Ich bin in der Lehre und wollte euch Autisten fragen, was hilft euch durch den Tag. Bei mir wurde vor Autismus diagnostiziert und ich wollte euch fragen wie ihr mit so vielen Reizen umgeht, nur schon auf dem Arbeitsweg, der macht mich schon so fertig und dann im Büro. Super hell, ziemlich warm viele Leute, viele Meetings eben einem. Jeden Tag nachhause kommen und sofort zusammenzubrechen, dass schaffe ich nicht. Also was hilft euch?
Weiß deine Ausbildungsstätte um deine Diagnose?
Nein
2 Antworten
Du solltest dir echtn Arbeitsumfeld suchen das besser auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist, heißt möglichst irgendein Einzelbüro oder ne einzelne Arbeitsfläche für dich.
Bei den Geräuschen gibt es geräusch filternde Kopfhörer zb
für Licht könnte man auch ne Sonnenbrille zb nutzen da gibts ja viele Tönungen, sieht vllt komisch aus aber egal.
Heißt suche dir Hilfsmittel um die Reize soweit abzumildern das es erträglich ist.
Und such dir Pausenorte wo du kurz für dich atmen kannst, irgendwas das nicht weit weg ist wo du kurz für sich sein kannst.
Ich kann das mit Panikattacken vergleichen. (habe keinen Autismus) Aber bei Überreizung hilft eben vor allem die Reize minimieren.
Beim Rest brauchste nen Kanalysator etwas das dir hilft Reize zu verarbeiten, da kannste auch mal nen Therapeuthen fragen zb.
Es gibt auch Therapien um mit sowas besser umgehen zu lernen.
Such mal nach dem begriff meltdown bzw was hilft so nennt man das wenn alles zusammen bricht durch die Reize.
Such dirn anderes Umfeld das ist ja grausam für wen wie dich.
Vielleicht wäre es doch geschickt es dem Betrieb zu sagen
Es hat super geklappt, ich hab‘s ihnen gesagt und jetzt darf ich Kopfhörer und Sonnenbrille tragen. Danke vielmals
Ich vermute mal, dass du in einem Großraumbüro arbeitest.
Das wäre für mich auch nichts gewesen.
Falls Stelle wechseln nicht möglich sein sollte, sprich mit deinem Vorgesetzen über dein Problem.
Ein reizarmes Arbeitsumfeld würde dir sehr helfen.
Danke viel Mals für deine Tipps, eine Sonnenbrille getraue ich mich halt echt nicht aufzusetzen und Kopfhörer dürfen Lerndende nicht tragen. Die Pausen muss man leider mit den anderen Leuten der Abteilung verbringen.