Was findet ihr welches Lebensmittel gehört zur einer gesunden Ernährung dazu?
5 Antworten
Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, Nüsse, Hülsenfrüchte, ungesättigte Fette (z. B. Olivenöl), fettarme Proteine (z. B. Fisch, Geflügel).
Ein einzelnes Lebensmittel kann eine Ernährung nicht unbedingt gesünder oder ungesünder machen.
Erst das Zusammenspiel vieler Lebensmittel führt zu einer gesunden oder ungesunden Ernährung.
Wenn ich aber ein lebensmittel beneenen sollte, was ein Teil einer guten Basis sein kann, dann würde ich mich für die Kartoffel entscheiden.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
gesunde Ernährung, Kalorien, Ernährung
Eier, Fisch, Gemüse
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – 13 Jahre Training, Trainerlizenzen, Ernährungsberater
Welches Lebensmittel?
O b s t!
Welche Lebensmittel?
Obst, Gemüse, Eiweißprodukte, Nüsse, Hülsenfrüchte, Olivenöl, gutes Mineralwasser, Darjeeling-Tee, bestes Fleisch!
Woher ich das weiß:Hobby – Durch Lebensstil- + Ernährungsänderung verlor ich 53 kg
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
gesunde Ernährung
Gemüse und Obst.