Was bringt es seine Unterarm Muskeln zu trainieren?

das fragte ich mich schon immer in Google kommt nur auf Ober armen bezogen

Answer 1

[GuenterLeipzig]

Wer trainierte Unterarme hat, hat eine bessere Griffkraft, Du kannst also längere Zeit schwere Einkaufstaschen und. dgl tragen, wo andere Pausen einlegen müssen.

Griffkraft werden durch alle Übungen, bei denen man diese benötigt trainiert.

Übliche Verdächtige sind:

• Klimmzüge
• Kreuzheben
• Langhantelrudern
• Hängen an der Stange
• Knee to Ellbow an der Stange
• Toes to Bar
• Power Clean
• High Pull (Kettlebell oder Langhantel)
• Hangeln

Günter

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung

Answer 2

[ozz667]

Unterarme sorgen, wie Günter schon geschrieben hat, für Griffkraft.

Was es bringt: Nix. Das kommt von ganz alleine.

Answer 3

[sotnu]

Griffkraft, Handgelenk stabilität.

Answer 4

[Spikeman197]

Vllt für Ninja Warrior! =;-)