Warum stresst mich alles?
Hallo!
Ich habe in letzter Zeit bemerkt, dass mich rundherum einfach alles stresst. Es hört sich vielleicht komisch an, aber mein Gehirn ist dauerhaft dabei sich irgendwas auszudenken, was mich stressen könnte. Wenn ich mich von einem Thema erholt habe, geht es zum nächsten und so schon die ganze Zeit. Sobald ich keine intensive Beschäftigung habe wie zum Beispiel Basteln, Häkeln etc. bereitet mir alles Sorgen. Ich habe es schon mit Kamillentee, Pfefferminze Tee, Badewanne, Duftkerzen und entspannte Musik probiert, aber das bringt mir nicht viel. Offen über meine Sorgen mit meinem Partner sprechen habe ich auch versucht, das nützt nichts. An irgendeine Art von Medikamenten traue ich mich nicht ran, da ich dann vor Abhängigkeit Angst habe oder davor, dass sie mir ebenfalls nichts bringen. Ich habe dieses Gefühl dauerhaft bedrückt zu sein satt und würde gerne einfach nur entspannen. Zudem kommt es dadurch zu Schlaflosigkeit und Schlafproblemen. Könntet ihr mir Lösungsvorschläge bieten oder eventuelle Ursachen?
2 Antworten
Vielleicht bist du einfach "überreizt" von deinem gesamten Umfeld und dessen Einflüssen, die es auf dich ausübt - und hast dich emotional wie gesundheitlich verausgabt, ohne es zu merken. Mir ging es vor einigen Jahren genauso, ich habe daraufhin vieles stark eingeschränkt, einen Job- und Wohnortwechsel anberaumt und meinen Frieden tatsächlich gefunden.
Wenn es für dich belastend ist, kannst du durchaus auch mit deinem Hausarzt drüber sprechen. Eine "Therapie" - die leider oft genug nur aus Tabletten besteht - kann man auch umgehen, man muss auch bereit dazu sein und vieles kann man selber oder mit der Hilfe guter Freunde und der Familie in den Griff kriegen, wenn man sich Zeit lassen kann. Alles Gute!
Du hast alles probiert um dich zu entspannen aber du solltest dich lieber auspowern .
Richtig ne Runde rennen gehen , joggen, schwimmen was auch immer . Lenk dein Gehirn durch deinen Körper ab , das hilft dir mehr als ein Entspannungsbad .
Ich gehe regelmäßig ins Fitnessstudio. Ich komme da raus wie ein verschwitzter Wasserfall. Das bringt auch nix.