Vigantol bei gesunden Menschen?
Hallo, ich habe übers Internet erfahren das viele menschen in unseren Breitengraden an einem Vitamin D Mangel leiden. Ich habe mir nun Vitangol 1000I.E. gekauft und nehme jz 1 Tablette pro Tag. Nachdem ich es eingenommen habe bekam ich nach etwa 5min Seitenstechen. Ist das unbedenklich oder sollte ich keine Vitamin d Präparate nehmen. Bin 18 und wiege 90 kg sodass 1000 I.E laut meiner Recherche eigentlich kein Problem sein sollte.
4 Antworten
Vigantol vertragen Erwachsene in einer (besonders für die Wintermonate empfohlenen) Dosis von 2x1000 E täglich im Allgemeinen problemlos.
Vitamin D ist mit 1000 iE täglich nicht überdosiert. Die Einnahme macht auch keine Schmerzen oder Befindlichkeitsstörungen.
Vitamin D sollte man immer mit etwas Fett einnehmen, damit es vom Körper gut aufgenommen wird.
Am besten den Vitamin D 3 Spiegel messen lassen beim Arzt über Blut Abnahme.
Du machst das ganz richtig. In der kalten und dunklen Jahreszeit wäre es sogar noch besser, wenn du 2000 iE pro Tag nimmst.