Vigantol bei gesunden Menschen?
Hallo, ich habe übers Internet erfahren das viele menschen in unseren Breitengraden an einem Vitamin D Mangel leiden. Ich habe mir nun Vitangol 1000I.E. gekauft und nehme jz 1 Tablette pro Tag. Nachdem ich es eingenommen habe bekam ich nach etwa 5min Seitenstechen. Ist das unbedenklich oder sollte ich keine Vitamin d Präparate nehmen. Bin 18 und wiege 90 kg sodass 1000 I.E laut meiner Recherche eigentlich kein Problem sein sollte.
4 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Tamtamy/1474141774954_nmmslarge__182_6_883_883_1b92e1ce5531303bf4d7e27934154d91.jpg?v=1474141775000)
Vigantol vertragen Erwachsene in einer (besonders für die Wintermonate empfohlenen) Dosis von 2x1000 E täglich im Allgemeinen problemlos.
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Curasanus/1601032763101_nmmslarge__0_0_386_386_551909463b3edecd852f61d23830d65d.jpg?v=1601032763000)
Vitamin D ist mit 1000 iE täglich nicht überdosiert. Die Einnahme macht auch keine Schmerzen oder Befindlichkeitsstörungen.
![](https://images.gutefrage.net/media/user/freiburg2/1444748402_nmmslarge.jpg?v=1444748402000)
Vitamin D sollte man immer mit etwas Fett einnehmen, damit es vom Körper gut aufgenommen wird.
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Role007/1557906412120_nmmslarge__0_0_3840_3840_3fef03ab5859d183c3d5d3d78c789cb1.jpg?v=1557906412000)
Am besten den Vitamin D 3 Spiegel messen lassen beim Arzt über Blut Abnahme.
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Chinama/1557845863122_nmmslarge__363_0_1663_1663_cda04ccee671fcfaf108eb339741c0d6.jpg?v=1557845863000)
Du machst das ganz richtig. In der kalten und dunklen Jahreszeit wäre es sogar noch besser, wenn du 2000 iE pro Tag nimmst.