Verschwinden die Muskeln komplett wenn man nicht mehr trainiert?
Hey also ich gehe aktuell ins fitness studio, aber nur für 6 wochen , da es so ein angebot dort gibt.
Ich bin W/18 und mache Krafttraining
ich habe schon ein paar Muskeln aufgebaut und möchte auch weiterhin aufbauen. Wenn ich nach den 6 Wochen aber nicht mehr ins Gym gehe sondern nur noch daheim Homeworkouts mache , verschwinden meine Muskeln dann wieder? War dann alles umsonst? Ich kann nach den 6 wochen leider nicht mehr ins Gym gehen, da ich sonst einen 24 Monate Vertrag abschließen MUSS und das geht aus bestimmten Gründen einfach nicht.
2 Antworten
Wenn Du weiter trainierst, bleiben die auch. Dann ist auch egal, wo und was Du trainierst. Nur, wenn Du gar nichts mehr machst, verschwinden die Muskeln wieder.
Ne die bleiben da. Wichtig ist viele Proteine ob shake oder eben Fleisch die verhindern auch den Muskel Abbau ebenso kann ich dir creatine empfelen für den Muskel Volumen