Verbrennt man im Sommer mehr Kalorien beim gleichen Workout, weil man mehr schwitzt?
Heyy!
ich wollte fragen, ob man im Sommer oder eben wenn einem zu warm ist mehr Kalorien verbrennt beim gleichen Sport bzw. den selben Workouts! Ist das so oder nicht? Habe einfach oft das Gefühl, dass meine Workouts im Sommer intensiver sind und anstregender, im Winter brauche ich ewig zum Warm werden und ich frage mich, ob man deswegen im Sommer mehr verbrennt oder ob das egal ist, das es ja der gleiche Sport ist.
4 Antworten
Verbrennt man im Sommer mehr Kalorien beim gleichen Workout, weil man mehr schwitzt?
Nein, eher das Gegenteil ist der Fall. Beim Schwitzen setzt Du keine nennenswerte Energie um: https://www.fitrechner.de/kalorienverbrauch/USC-30-1/Saunieren. Anders sieht das beim Frieren aus. Die Wärmeerzeugung kostet einiges an Energie.
Alex
Am wenigsten brauchst du, wenn du beim Workout weder frierst noch schwitzt. Also so bei rund 10 Grad und kurtärmlig bei hartem Training
Schwitzt du in Hochsommerhitze stark, dann muss der Körper einiges Leisten um den Schweiß zu erzeugen. Du verbrennt Energie zum Kühlen.
Frierst du ist der Effekt größer.
Bei Workout bei Kälte wird je nach Belastung beides abwechselnd geschehen, höchster Energieverbrauch.
Hi,
Eigentlich müsste man im Winter mehr kcal verbraucht haben, weil der Körper mehr Energie aufbringen muss, um die Körpertemperatur aufrecht zu halten. Ich vermute das dafür mehr Energie benötigt wird, als für den verstärkten Kühlungsbedarf im Sommer.
Liebe Grüße
Man verbrennt nicht mehr Kalorien.