Unkontrolliertes Essen?
Eigentlich möchte ich abnehmen, aber in letzter Zeit esse ich immer viel zu viel, oft auch mehr als meinen normalen Tagesbedarf. Meistens sind Süßigkeiten das Problem, weil ich einfach keine Kontrolle darüber habe. Ich hab das seit ungefähr 1 - 2 Wochen, davor hatte ich das nur selten.
Wie bekomme ich diese Fressattacken (?) in den Griff und warum hab ich das überhaupt?
Falls es wichtig ist, ich ernähre mich vegan und bin 14 Jahre alt (Mädchen), 163cm und wiege 47 - 48kg.
1 Antwort
Erst einmal : Du bist jetzt schon untergewichtig und eine weitere Gewichtsabnahme ist wirklich nicht nötig.
Was Deine Attacken betrifft: Das ist wie eine Sucht und wie bei jeder Sucht muss man Wollen, wenn man davon weg kommen will.
Letztlich : Ich befürchte, Du hast eine Essstörung und Du solltest mit Deinen Eltern darüber sprechen. Möglicherweise benötigst Du eine Therapie.
BMI ist viel zu veraltet. Benutz lieber Perzentilenkurven für dein Alter. Du bist an der Grenze zum UG.
Danke für deine Antwort, mit dem Wollen hast du Recht, wahrscheinlich muss ich mich einfach zusammenreißen.
Bezüglich des Untergewichts hast du aber nicht Recht. Ich hab meine Daten gerade mal in einen BMI Rechner (für Kinder) eingegeben: Der BMI von 17,70 liegt im Bereich von Normalgewicht.