Ich bin 16 185 groß wiege immer zwischen 57-63 wie viel muss ich essen um auf 70 Kilo zu kommen

Hi ich bin neu hier auf Gutefrage und wollte wissen ob ihr ideen habt wo man als dickeres girl einkaufen kann ich finde bei Zara und so keine passenden Hogh waist Hosen mehr da alle die in meiner Länge sind am Bauch zu eng sind und die die am Bauch passen sind mir zu lang bin ca 160 und wiege ca 70 Kg Lg Caroline

Hi,hat jemand gute abnehmtipps?würde gerne noch 8 kg abnehmen

Ich habe am Freitag vor im Hamburger Raum bei ca. 0/1 Grad tiefst Temperatur eine Nacht im Auto zu schlafen. Ich komme um ca. 20 Uhr mit aufgeheiztem Auto dort an und muss spätestens um 7/8 Uhr wieder aufstehen. Evtl. Habe ich sogar meinen Hund im Auto dabei der mich wärmen kann. Ich habe eine Normale Bettmatratze auf der ich schlafe. 1 oder sogar 2 Schlafsäcke und etliche decken. Klamotten kann ich natürlich auch noch an lassen.

Ist es zuzumuten so eine Nacht dort zu schlafen oder könnte es trotzdem gefährlich werden bezüglich Unterkühlung etc.

Guten Tag,

Ich wurde aus Dummheit geblitzt. Grob 500m vor dem Blitzer hat ein KFZ auf der gegenüberliegenden Fahrbahn ein LKW in einer Kurve überholt und mich fast frontal mitgenommen. Musste stark abbremsen und war schon fast in einer Art Schock. Habe danach den Tempomat wieder eingeschaltet der auf 100km/h gesellt war. Dann kam die 70er Begrenzung. Ich war noch mit der Situation beschäftigt und dann war es eben auch schon zu spät. Jetzt sind es 22km/h zu schnell.

War meine Schuld und sehe es ein. Nun aber die Frage ob ich mich dazu äußern sollte und versuchen sollte die Situation so zu erklären. Bringt das überhaupt irgendwas oder brumme ich mir damit eher noch mehr auf?

DHL oder Hermes um Paket zu schicken

Hallo zusammen,

ich will bei mir im Auto unterwegs mit meinem Laptop arbeiten können. Dazu hatte ich bereits 3 verschiedene Netzteile auf amazon gekauft und getestet. Die Netzteile waren in Ordnung. Ich habe am Stecker mit einem Strommessgerät gemessen und es lag Spannung an. Auch die Kontrollleuchte am Netzteil leuchtete.

Dies sind 2 der getesteten Geräte

https://www.amazon.de/dp/B08G4RXF2G

https://www.amazon.de/dp/B07TCHPBDH

Wenn ich den Stecker dann allerdings in meinen Laptop eingesteckt habe, blieb die Anzeige im Laptop tot. In der Statusanzeige vom Laptop konnte ich sehen, daß er keinen Strom bekommt (er lief dann über den Akku).

Kann mir jemand ein funktionierendes Netzteil empfehlen?

Ich wiege ca. 116 Kg aktuell, mal etwas mehr und auch mal weniger (114 Kg). Sollte ich den Umstand einfach akzeptieren? Oder soll ich weiterhin kämpfen für die Gewichtsreduktion?

Hallo zusammen!

Ich habe die letzten 2-3 Wochen versucht, durch ein Kaloriendefizit abzunehmen, aber es klappt wohl nicht. Kann mir irgendwer auf die Sprünge helfen? Woran scheitere ich?

Als Info: Ich bin weiblich, 150 cm, 57 kg, 20 Jahre alt (würde gerne auf etwa 50 kg runter). Laut meiner WHOOP verbrauche ich täglich 1700-1800 kcal, darum dachte ich, wenn ich 1500 durchschnittlich pro Tag esse, könnte das klappen. Ich bin Abend aber meistens extrem hungrig und habe einen richtigen food focus. Proteine esse ich etwa 80-90g, fette 40-50g und der rest Kohlenhydrate. Trinken tu ich auch sehr viel und bei jeder Mahlzeit ist mindestens die Hälfte Obst und Gemüse. Ich mache täglich eine Stunde Sport, entweder radfahren, laufen, Krafttraining oder Pilates.

Danke schon mal :))

Guten abend

Zu meiner Person ich bin männlich 26 Jahre alt und 181/182 cm groß und wiege 87 Kilo.

Nun auf der Waage bin ich 87 Kilo mein Gesicht ist auch relativ schmal aber vom Bauch her sehe ich so aus als würde ich über 130 Kilo wiege.

Ich habe einen sehr großen schwabeligen Bauch und leider auch große Männerbrüste meine Körper sieht sehr stark übergewichtig unattraktiv und schwabelig aus.

Nun wenn ich starkes übergewichtig hätte würde ich natürlich abnehmen aber wie schon gesagt habe ich mit meinen 87 kilo nur ein paar kilo zu viel drauf,ich frage mich wie ich mit 87 kilo so schwer Übergewichtig aussehen kann ich habe leute gesehen die 20 kilo mehr als ich wiegen aber viel schlanker aussehen ich meine wie kann das sein ? Woher kommt das und was kann ich dagegen tun ?

Hallo, ich befinde mich momentan in einem Auslandsjahr und habe ein Problem mit meiner Ernährung. Ich koche nicht selbst, da ich das Essen gestellt bekomme. Leider handelt es sich dabei immer um Fertiggerichte, die man hier vor allem bei Aldi kaufen kann. Ich habe zwar einmal versucht, selbst zu kochen, aber das kam bei den Leuten hier überhaupt nicht gut an.

Das Problem ist, dass ich mich kaum von diesem Essen abkoppeln kann. Seit drei Monaten esse ich täglich das Gleiche: Morgens gibt es immer Coco Pops oder Müsli, welches mir aus Deutschland geschickt wurde, mittags trockenes Toastbrot mit Schinken und Käse, und abends die Fertiggerichte. Selten wird mal ein Salat dazu serviert.

Sport mache ich eher wenig, ich gehe aber viel zu Fuß. Meine Ernährung liegt allerdings komplett im Keller. Zusätzlich trinke ich täglich etwa 440 ml Cola Zero, was ich selbst als nicht optimal einschätze – vielleicht sollte ich damit aufhören. Aber immer nur stilles Wasser?

Das Hauptproblem ist, dass ich am Abendessen kaum etwas ändern kann, da ich darauf angewiesen bin. Für das Mittagessen müsste ich selbst einkaufen und alles selbst zahlen, was allerdings nicht gerade günstig ist und beim Frühstück genauso.

Habt ihr Tipps, wie ich meine Ernährung in dieser Situation verbessern kann? Gibt es sinnvolle Supplements oder Tricks, um meine Nährstoffzufuhr auszugleichen? In Deutschland habe ich mich sehr gesund ernährt, aber hier bin ich momentan ziemlich überfordert.

Um meinen Bauch und Hüfte, Taille in Form zu bekommen? Sehe aktuell furchtbar aus.

Danke vorab.

Ist das normal weil ich im Untergewicht bin ? Obwohl mein Körper in der letzten Zeit ausreichend Kalorien bekommt?!

Es war erst so das meine Tür nicht richtig zu war das Licht im Innenraum leuchtete dann habe ich per Funk abgeschlossen. Da ging sie das erste mal an. Habe dann wieder aufgesperrt und wieder abgeschlossen. Nun nach 15min ging sie wieder ohne Grund an. Ich habe den Motor gestartet und wieder abgeschlossen. Weiß jemand woran das liegen kann?

Damals als Kind wo meine Mutter noch ihren vectra a hatte und wir nachhause gefahren sind hab ich hinten das Licht eingeschaltet weil ich was suchte und meine mutter drehte gleich durch das ich es auschalten soll sonst bauen wir ein unfall🥲warum hab ich das als kind geglaubt🥲?

Hallo ich M19 187cm groß habe seit Januar diesen Jahres 60kg abgenommen. Ich bin von 128kg auf 70,6 kg runter. Mein Problem ist, so wenn ich stehe ist mein Bauch relativ flach, wenn ich jedoch sitze oder mich nach vorne beuge/ bücke, dann hängt mein Bauch nach unten. Meine Beine und Waden sind auch noch relativ dick ich weiß nicht was ich noch machen soll, damit die dummen Beine endlich dünner werden und wegen mein Bauch, würde ich auch gerne aufgeklärt werden

Ich esse seit ein paar Wochen kein Abendessen, also nur etwas zu Mittag und Frühstück, nehme aber nicht ab. Woran kann das liegen?

Wenn ich sage, dass man als Typ mit sehr geringer Körpergröße von 1.65m beispielsweise, von den meisten Frauen in Deutschland als unattraktiv angesehen wird, dann trifft man hier oft auf Unverständnis. Amüsanterweise aber bloß von Typen, die selber 1.70m+ sind. Aber nie hab ich hier von jemandem gelesen, der selber 1.65m oder darunter ist, und mir NICHT zustimmt. Immer nur von 1.70+ Typen, die meinen sie seien selber klein, obwohl 1.70 4cm mehr als die Durchschnittsgröße einer Frau ist und man mit 1.65 1cm unter dem Durchschnitt der Durchschnittsgröße aller Frauen liegt. Diese 5cm machen also einen immensen Unterschied.