Trainiere ich zu viel?
Ich bin m16 und trainiere pro Woche 2 mal Kraft (Calisthenics, ganzer Körper), 2 mal Boxen, 1 mal Parkour und 1 mal Wandern. Ich mache zwei Ruhetage pro Woche. Ist das zu viel? Bin kein Anfänger was Sport angeht.
2 Antworten
es ist zu viel, wenn du Symptome vom Übertraining hast. Also z.B. öfters Erschöpfung, Konzentrationsprobleme etc.
Der Trainingsplan ist schon viel, aber das ist für einen Jugendlichen gut. Besser als wie die anderen 5h am Handy zu chillen
Nein, gute Aufteilung