Toxische Beziehung ruhen lassen?
Hallo zusammen, ich war drei Jahre lange in einer Beziehung mit einem Narzissten. Ich konnte mich sehr lang nicht lösen, habe viele Sachen über mich ergehen lassen, mich demütigen, belügen und betrügen lassen. Vor circa einem Jahr hatte ich den Mut mich zu trennen. Leider war das ein ganz schönes hin und her und wir haben noch viel Zeit miteinander verbracht. Es kam sozusagen nie Ruhe rein. Ich gehe deshalb jetzt auch schon fast ein Jahr zum Psychologen. Da er mir bis vor kurzem immernoch hinterher gerannt ist, mir liebe Nachrichten geschrieben hat und Versprechungen gemacht hat, habe ich mich nicht mehr darauf eingelassen. Kurz darauf habe ich erfahren, dass er eine Neue hat. Selbst da hat er mir noch die ganze Zeit geschrieben. Ich habe die Sachen gescreenshottet und für den Notfall abgespeichert. Am Wochenende hat er die Neue allerdings mit einer anderen Ex betrogen. Tatsächlich. Ich dachte ich falle aus allen Wolken. Er hat mir die ganze Zeit weiß gemacht, dass da nichts mit anderen ist oder war und er nur mich will, aber mein Bauchgefühl hat mich schon die ganze Zeit bestätigt. Durch Zufall bin ich jetzt mit der Neuen in Kontakt gekommen und sie wusste von all dem nichts. Ich hatte nichts zu verlieren und schickte ihr alle Screenshots, von dem was er mir geschrieben hat. Leider hat mein Ex sie schon so sehr manipuliert, dass die gar nicht mehr so richtig weiß was richtig oder falsch ist. Er versucht sie wieder einzulullen. Ich weiß, dass es nicht meine Aufgabe ist, sie zu retten oder Ähnliches und ich merke auch dass mir das alles sehr nah geht und mein Körper sich bemerkbar macht. Habt ihr Vorschläge wie man besser abschließen kann? Meine Freunde haben größtenteils alle nichts mit ihm zu tun. Uns verbindet nur eine gute Freundin und ihr habe ich auch schon gesagt, dass ich nichts mehr hören will. Leider gehts mir trotzdem nicht ganz aus dem Kopf. Mich belastet das alles sehr und ich kann kaum glauben wie sehr ein Mensch lügen kann. Ich beschäftige mich oft mit dem Thema Narzissmus um alles besser zu verstehen, aber ist das vielleicht nicht so fördernd? Danke fürs zuhören…vielleicht habt ihr Vorschläge.
4 Antworten
Hi, schick ihr links zu Videos über Narzissten, Gaslighting, Traumabonding und toxische Beziehungen. Und gib ihr die Nummer 08000 116016 www.hifletelefon.de
Und dann würde ich sie ihren Weg gehen lassen. Sie ist für sich verantwortlich. Das jedenfalls wäre wohl mein Vorgehen.
So eine Situation ist wirklich, wirklich schwierig. Es ist wie auf einem Meer in einem Boot in einem Nebel zu schippern und von den hohen und tiefen Wellen zwischen Hoffnung und Selbstwert herumgeworfen zu werden.
Ja, die Ex wurde eingelullt... du aber auch. Und der innere Kompass verdreht sich total.
M.E. hilft wirklich nur ein radikaler Schlussstrich. Und eigentlich brauchst du eine Freundin/ einen Freund, der dir dabei lotsend und auskotzend zur Seite steht.
Erst mit einem gehörigen Abstand und dem sich daraus entwickelnden Blick wirst du wieder stark und kannst irgendwann ganz locker damit umgehen... und vielleicht sogar anderen helfen.
Wie es das Wort "toxisch" schon sagt, ist es wie eine Vergiftung... und dies kann wie eine Drogensucht verlaufen. Und da hilft nur der radikale Austritt... die aufkommenden Gefühle zu akzeptieren und durchzuleben... und das braucht Zeit und Kraft.
Das ist aber lediglich meine Sichtweise!
Wenn eine gute Freundin von mir mit einer Person befreundet wäre die mich missbraucht hat, gleich welche Art, dann wäre das nicht mehr meine gute Freundin.
Nicht die Social Media Accounts anschauen und ansonsten auch wenig Gedanken daran verschwenden. Hört sich ja nicht so an als ob es dir was bringen würde.
erstmal wechsel deinen Thepapeuten. wenn du nach einem jahr immer noch so damit belastet bist hat der echt nichts drauf..
Schluss striche zieht man mit Edding nicht mit Bleistift.
Aus eigener Erfahrung weiß ich das du aus so etwas nur raus kommst wenn du jeglichen kontakt und kontakt versuch abblocken kannst. Lösche und Blocke ihn. und dann klapp das buch endlich zu. Du tust dir damit selbst weh.
Was er mit anderen macht kann dir egal sein. es ist nicht dein Problem.
ja aber die Fragestellerin scheint mir hier zumindest so garnicht damit angefangen zu haben das erlebte zu verarbeiten
Hi, das es nach einem Jahr besser sein muss bzw. komplett überwunden sein muss, kann man von hier aus nicht beurteilen! Bitte nicht so pauschal urteilen.