Totaler Stress vor arbeiten?
Hallo,
Ich gehe zurzeit in die 9. Klasse eines Gymnasiums und mache mir in letzter Zeit total Stress vor arbeiten.
Manchmal sitze ich da einfach möchte eigentlich lernen bin aber die ganze Zeit total nervös obwohl ich eigentlich immer gute Noten schreibe.
Ich hätte das bereits in der Vergangenheit das ist dann aber von alleine weggegangen und jetzt leider wieder
Hat jemand einen Rat für mich?
1 Antwort
Ich würde im Unterricht aufpassen, je nach Verständnis 1-3 Tage anfangen vor der Arbeit zu lernen und immer, wenn ich merke, ich kann nicht mehr, gehe ich raus und atme ein und aus. Danach setze ich mich wieder an den Tisch. Wenn der Stresspegel hoch ist, meditiere ich auch manchmal, einfach um runter zu kommen.