Tipps/Rezepte Mealprep?
Hallo :) ich würde mich gern mit Mealprep vertraut machen!
Hat wer gute Tipps und praktische Rezepte (+vielleicht welche auch die man nicht unbedingt aufwärmen muss)?
Dankeschön!
2 Antworten
Ohh da gibt es viele Möglichkeiten.
Persönlich bereite ich mir für die gesamte Woche McMuffins zum Frühstück vor.
Zum Mittag entweder Reis mit Hühnchen und Gemüse, Mac n Cheese + Pute glasiert in Honig und BBQ-Soße, Salat mit Thunfisch oder Hühnchen, Kürbissuppe, Lasagne etc.
Und abends gibt es nur noch snacks wie Nüsse damit ich in meinem kcal Verbrauch bleibe.
Auf YT gibt es tausende von leckeren Ideen fürs meal prep.
Falls du geeignete Container suchst um deine Mahlzeit zu verstauen kann ich die von Ikea 365+ empfehlen.
LG und viel Erfolg
Früher nannte man das Vorkochen. Bereite mehrere Liter Eintopf und friere ihn portionsweise ein. Fertig ist das mealprep.