Thaibox Training mit Muskelkater?
Ich habe 3 Wochen nicht mehr trainiert weil ich im Ausland war wegen Arbeit. Ich habe vor paar Tagen wieder Krafttraining gemacht und habe jetzt einen richtig starken Muskelkater im Bauchbereich und Oberkörper generell und auch Beine. Im Training machen wir immer Liegestütze und intensives Training aber ich will auch nicht wieder ein Training verpassen, ich kriege irgendwie ein schlechtes Gewissen nicht zu gehen weil das Jahres abo teuer war und mein Vater das bezahlt hat (Es ist ein Kraftbereich und Thaibox-Training inkludiert). Ich könnte heute gehen (Donnerstag) oder erst wieder am Montag. Sollte ich meine Muskeln mit Muskelkater schonen oder trotzdem gehen?
1 Antwort
Schonen wäre die beste Lösung oder dem Trainer bescheid sagen und die Intensität runter schrauben aber pass auf bei starkem muskelkater doch auslassen.