Sport während Periodee?
Hallöchen ich habe eine Frage. Ich bin seid ca 2 Monaten auf Diät also im Kaloriendefizit und mache regelmäßig Sport. Jetzt habe ich aber meine Tage bekommen und gelesen dass man während seiner Periode nicht abnehmen kann ? Stimmt das ? Könnte ich den Sport diese Woche also schleifen lassen ? Oder bringt es trotz der Periode was ?
3 Antworten
Hallo, doch du nimmst trotzdem ab. Bei kraftsport und auch anderen Sport Arten die du dauerhaft machst, kann es passieren das die Periode irgendwann ausbleibt.
lg
Frauen können zu jedem Zeitpunkt im Menstruationszyklus gleichermaßen abnehmen. Zu bestimmten Zeitpunkten könnte der Effekt nicht sichtbar sein, da die Hormone für erhöhte Wassereinlagerungen sorgen. Nichtsdestoweniger kann man ganz normal weiter abnehmen.
https://www.weightwatchers.com/de/blog/abnehmen/gewichtszunahme-periode
Man kann in dieser Zeit nur den Erfolg nicht auf der Waage erkennen, da er verfälscht wird. Aber die Erfolge erzielt dennoch auch weiterhin.