Sind 1 esslöffel rosinen zu viel an einem abend wenn man abnehmen will?

Ich wollte jeden abend ein Müsli machen mit Haferflocken mit wasser und honig und rosinen Wenn die nicht gefährlich fürs abnehmen ist!!! Oder?

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[Regina3]

Wasser? Milch schmeckt doch besser ...

[Truffernoemie]

Ich will Kalorien sparen

Answer 1

[Nelekol]

Nein, du kannst eig alles essen, auch ungesundes, so lange du im Defizit bist.

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[Truffernoemie]

Ich esse immer 1300 kcal oder weniger

[Nelekol]

@Truffernoemie

Das ist etwas wenig.

Answer 2

[DianaValesko]

Gefährlich ist gar kein Lebensmittel, die Dosis macht immer das Gift.

Ein Esslöffe Rosinen hat kaum Kalorien, ist aber sehr gesund und schafft Energie.

Das solltest Du Dir trotz Diät gönnen.

Lass es Dir schmecken, denn das ist das Wichtigste am Essen.

pro 1 Esslöffel (10 g). Brennwert: 1.285,0 kJ, 128,5 kJ. Kalorien

https://www.google.de/search?q=rosinen+kalorien+1+essl%C3%B6ffel&sca_esv=598871147&sxsrf=ACQVn0_hS3yhbSzgHfM5k4TFzawPZSaPpw%3A1705432056935

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[Truffernoemie]

Ich mache keine diät

[DianaValesko]

@Truffernoemie

Dann kannst Du ruhig auch 2 EL Rosinen essen. 🌞

Answer 3

[bert00712]

Nein, solange die Kalorien insgesamt unter deinem Tagesbedarf liegen.

Answer 4

[LDanne]

Wenn du abnehmen willst, musst du dich proteinreich ernähren und nicht so eine Kohlenhydrat-Bombe einpfeiffen, die dir kurzfristig den Blutzucker hoch treibt und dann beim Absinken wieder eine Heißhunger-Attacke auslöst.

Kauf dir das Markert-Diätbuch.