Sind Knoppers gut zum zunehmen?

2 Antworten

87265252
07.10.2024, 04:21

Sie haben viele Kalorien (140 pro Stück) ja, allerdings sind sie absolut ungesund und schlecht für die Gesundheit. Viel zu viel Zucker und andere ungesunde Stoffe. Um zuzunehmen eignen sich vorallem gesunde, aber hoch kaloriendichte Lebensmittel viel besser. Einige Beispiele wären da:

  • Nüsse (Erdnüsse, Cashew, Mandeln, Pistazien, Walnüsse..)
  • Avocado
  • Fisch (vor allem Lachs eignet sich gut)
  • Trockenobst (Datteln, Rosinen, Mango, Erdbeeren, Bananen, Äpfel..)
  • Käse
  • Joghurt
  • Vollkornbrot
  • Vollkornnudeln
  • Reis
  • Bananen
  • Haferflocken
  • Nussmus
  • Eier
  • Hummus
  • Kartoffeln
  • Vollmilch
  • Sojamilch
  • Mais
  • Erbsen
  • Ananas
  • Mango
  • Weintrauben
  • Oliven
  • Bohnen
  • Honig
  • ..