Sind Erdnüsse gesund?

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Nicht nur für Sportler:innen sind Erdnüsse ein gesunder Snack. Sie ergänzen deinen Speiseplan und liefern dir wichtige Inhaltsstoffe wie Mineralstoffe und Vitamine. Sie sind wichtig für mehr Energie, regen deinen Stoffwechsel an, senken den Cholesterinspiegel und unterstützen deine Nerven.

Kommt drauf an welche.. diese stark gesalzen eher nein. Jedoch sind Erdnüsse praktisch Hülsenfrüchte und damit den Bohnen und Erbsen verwandt. Die Fette sind Recht gesund. Aber wie immer: alles ist Gift. Es kommt auf die Dosis an..

Für Fitness , viel wertvolles pflanzliches Eiweiß, Mineralstoffe und Vitamine. Da der hohe Fettgehalt hauptsächlich durch ungesättigte Fettsäuren zustande kommt, können Erdnüsse als gesund angesehen werden.

Schon, wenn man sie nicht in Unmengen verschlingt.