sind 13 stunden schlaf genug? fühle mich fast ausgeschlafen?

13 Stunden ist schon sehr viel, empfohlen werden 8-10 Stunden. Aber wenn es dir damit gut geht, alles gut. Was zumindest bei mir ist, ist das die Zeit wichtig ist wann ich schlafe um mich optimal ausgeschlafen zu fühlen.

Ja zu viel schlaf ist eigentlich nicht gesund aber ich schlafe auch so viel.