Nach 12 stunden erst ausgeschlafen?
Hallo ich bin 16 Jahre alt und ich schlafe am Wochenende immer mind 11 stunden meistens sogar länger und er dann bin ich richtig ausgeschlafen. Wenn weniger schlafe bin ich die ganze zeit müde und kann mich garnicht konzentrieren und fühle mich total schlecht.
Aber ist das den überhaupt normal so viel schlaf zu brauchen? Ich habe öfters gelesen das zu viel schlaf auch ungesund sei ...
5 Antworten
Alles über 10h ist ungesund und kann die selben Symptome aufrufen wie Schlafmangel. Du soolltest langsam auf höchstens 9h runter gehen und deinen Körper daran gewöhnen
Ich denke, das das normale schlafpensum so bei ca. 7-8 Stunden liegt.
wenn du dauernt müde bist, solltest du vll mal mit einem arzt darüber reden
Also mit 16 ist das ziemlich normal War bei meinen Jungens auch so.Das pendelt sich später wieder ein
Solange Du unter der Woche die Kurve kriegst.
Willkommen um Club.
Unter der Woche schlafe ich meine 6-7 Stunden.. Am Wochenende, wenn ich nicht aufgeweckt werde, durchaus meine 14-15.
Ob es gesund/ungesund ist kann ich nicht beurteilen. Ich liebe meinen Schlaf, also ist es mir relativ egal.
Also mit 16 ist das ziemlich normal War bei meinen Jungens auch so.Das pendelt sich später wieder ein