Seltsame psychische Verfassung - was könnte es sein?
Hallo liebe Community,
mir geht es gerade nicht so gut. Ich fühle mich irgendwie zum Teil „fern“ von mir selbst, hatte jetzt zunehmend immer öfter episodenartig eine Art Phase (ca 1x im Monat für mehrere Tage, mittlerweile öfter), wo ich mich sehr gedankenverzwickt, antriebslos und auch traurig/schnell reizbar fühle. Ich versuche dann, herauszufinden, woran es liegt und wie ich das ändern kann.
Aber ich bemerke, dass diese ganzen Gedanken (die ja auch objektiv betrachtet werden können - und objektiv nützlich sein können, um die Situation zu verstehen und sich in ihr zu helfen) mir zunehmend auch auf die Nerven gehen, weil ich für sie ein „Zu - und auch „Wider“ finde. Ich weiss gar nicht mehr so richtig, welchen Gedanken ich folgen soll - und welchen nicht.
Ich weiss einfach nicht, was ich machen soll. Ich verstehe es auch selbst nicht.
.. Ich war mal in Therapie, jetzt sehe ich die Therapeutin nur noch 1 - 2x alle vier Monate aufgrund einer Rezidivprophylaxe. Problem ist aber auch, dass ich glaube, die Therapeutin versteht mich nicht.
Ich muss bei solchen Themen meine Eindrücke immer in „Schubladen“ erklären, damit sie sich was darunter vorstellen kann, und bei diesem Thema weiss ich einfach nicht, was eigentlich los ist - und ich habe auch keine Kraft, dann noch darüber nachzudenken, wie ich es ordentlich erkläre.
Wie gesagt, es ist ein ganz grosses „Ich weiss nicht“ ..
Und das ist der Grund, warum ich diese Frage stelle. Vielleicht gibt es ein paar Leute, denen es ähnlich geht - oder die ein paar Gedanken zu der Thematik haben?
Liebe Grüsse 🙌
1 Antwort
Ich fühle mich irgendwie zum Teil „fern“ von mir selbst...
Meinst du damit Derealisation? Oder Selbstzweifel?
Ich weiss gar nicht mehr so richtig, welchen Gedanken ich folgen soll - und welchen nicht.
Ambivalenz?
Innere Zerrissenheit und ein sich nicht entscheiden können. Hin und Her ?
https://www.mindvisory-seminars.de/nlp-wissen/nlp-grundlagen/ambivalenz/
Lies mal...auf die blaue Schrift klicken
- Ambivalenzen können etwas Gutes sein - oder blockieren
Danke 🙏🏻🙏🏻 von dem Begriff Ambivalenz habe ich zwar gehört, aber ihn noch nie so richtig nachgeschaut, was es bedeutet. Das könnte zutreffen, weil ich nehme mein inneres Erleben wahr als ein ständiges! Hin und Her.
“fern von mir selbst“ .. ich habe gerade keinen richtigen inneren Standpunkt. In der Aussenwelt schon, aber innerlich nicht. Und das nehme ich in jedem erlebten Moment mit, irgendwie. Hast du eine Idee, was ich tun könnte, wenn die Ambivalenz zutrifft?
(Ich kümmer mich ohnehin, dass ich noch mal professionell unterstützt werde)
Aber hast dazu noch ein paar Gedanken?