Therapeutin Gefühle und Gedanken aufschreiben?
Hallo
Ich kann bei der Psychotherapie nicht so gut über den Tod von mein Stiefvater reden,hilft es vielleicht wenn ich meine Therapeutin das aufschreibe was ich fühle und denke. Und ihr dann den zettel gebe. Was meint ihr dazu? Wie reagiert dann die Therapeutin?
3 Antworten
Aufschreiben hilft dir viel mehr als bloßes Reden, da man die Gedanken stärker ordnen muss. Anschließend könntest du mit dem Stück Papier in der Hand den Inhalt dessen auch vortragen. Der Th. zum Lesen überlassen, ist aber besser als gar nichts. Anschließend wird sie mit dir ohnehin darüber reden wollen.
Das ist eben dein Problem; danach wird es sicherlich besser gehen.
Es ist eine gängige Praxis das Erlebte in anderer Form als gesprochene Sprache zu kommunizieren. Als Bild, als Lied, als Rollenspiel - oder als Brief. Jede Form von Offenbarung ist besser als die Verschlossenheit!
Probiere es aus !, dann weißt du ob es hilft !
Ich kann nur nicht wirklich über den Tod reden. Das ist total schwierig.