Bringt ein Workout wirklich was, wenn man nicht schwitzt?

Wenn ich ein Workout mache, dann ist es meistens eigentlich so, dass ich irgendwie das schwitzen anfange. Als ich heute ein Workout gemacht habe, habe ich tatsächlich gar nicht geschwitzt. Obwohl das Workout meiner Meinung nach ziemlich anstrengend war.

Ich habe einmal gelesen, dass ein Workout nur etwas richtig bewirkt, wenn man schwitzt ("Break sweat") Stimmt das wirklich?

Answer 1

[Misanthropchen]

Grüß Dich! Bin auch Fraktion Nicht-Schwitzer und habe trotzdem gute Erfolge beim Abnehmen und Muskelaufbau gehabt, also keine Sorgen machen, sondern einfach weiter Gas geben :-) LG und viel Erfolg!

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung

Answer 2

[yvikiwii]

Es bringt auch ohne Schwitzen was, ausschlaggebend ist die Pulsfrequenz während des Workouts.

Woher ich das weiß: Hobby – Kraftsport seit 30 Jahren (früher auch als Trainerin)

Answer 3

[Curioos]

Es bringt trotzdem was... keine Sorge