Schnelles Lieblingsrezept?
Was ist euer bestes Rezept, um nach einem intensiven Training etwas zu essen, das nicht alle Welt kostet, gesund und nährstoffreich ist?
12 Antworten
Ich esse gerne einen Salat aus Kidney-Bohnen (oder weißen Bohnen) und Thunfisch ("im eigenen Saft") mit in Olivenöl ausgebackenen Brotwürfeln. Balsamico, Dill, Salz und Pfeffer darüber, vielleicht noch ein Naturjoghurt oder einen Frühlingsquark.😃
Das geht schnell, schmeckt lecker und kann beliebig variiert werden.😋
Thunfisch mit Hüttenkäse und Salatgurke schmeckt mir.
Kartoffeln mit Quark und Leinöl.
Gebackene Süßkartoffel
Kartoffeln mit Quark
Nudeln mit Champignons
Lachs mit Salat
Quinoa-Salat
herzhaftes porridge mit Ei oder Mozarella und Gemüse und Quark
Alternativ Gemüsepfanne mit Kidneybohnen/Kichererbsen und Mozarella oder Feta und/oder Quark