Schnell einschlafenvor geburtstag?
Ich habe morgen Geburtstag und weiß jetzt schon dass ich heute Abend lange im Bett wach liegen werde weil ich schon ziemlich aufgeregt bin. Ich muss morgen wieder früh aufstehen und deshalb möchte ich nicht so ewig wach bleiben.
Habt ihr ein paar Tipps wie ich nachher schnell einschlafen kann?
Danke im voraus
1 Antwort
Da gibt es viele Hausmittel die helfen. Ein Glas warme oder kalte Milch kann zum Beispiel helfen. Viele mischen sich dabei auch einen Löffel Honig mit rein. Ansonsten gibt es auf YouTube zum Beispiel Einschlaf Meditationen. Du solltest auch möglichst früh dein Handy weg legen, generell nichts mehr machen was dich aufwühlt oder aufkratzt.
Ich wünsche dir schonmal einen sehr schönen Tag morgen!
Einschlafmeditation ist super. Und decke übern kopf für völlige dunkelheit. Heiß duschen (weil heißes wasser auf genick und kopf müde macht. Und warmes wasser überall entspannt.
