Schnell?
Hallo, ich war heute das zweite mal laufen,frage mich ob eine 5-6 pace gut ist oder nicht.Ich war davor noch nie laufen und habe gehört das es schnell ist war auch nur 6km laufen aber trotzdem.Ist es normal das meine Ausdauer sehr gut ist, meine Waden jedoch nicht.Der einzige Grund warum ich aufgehört habe, waren meine Wadenschmerzen gegen Ende.
2 Antworten
Eine 6 bzw. 5 Pace ist recht schnell, gerade als Anfänger. Trotzdem überstürz dich nicht und geh etwas entspannter vor.
Woher ich das weiß:Hobby – Bin seit ca. 3 Jahren stolzer Jogger
Das ist schon recht ordentlich und wie du gemerkt hast, eher zu schnell. Als Anfänger, auch wenn die Kondition mitspielt, würde ich langsamer laufen. So bei 6:30 - 07:00. und langsam steigern, sodass sich dein Körper dran gewöhnen kann