schafft man die form in 2 jahren ( muskelaufbau)?
schafft man als fitness anfänger so ein body in 2 jahren? ein trainer aus dem gym meinte das man in den ersten 2 jahren 90% der form die man genetisch hat kriegen kann. wiege ca 79kg bei 1,85 und würd gern so gut wie möglich aufbauen bis 1 oder 2 jahren
8 Antworten
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Da jeder Körper anders länger braucht, lässt sich das so nicht beantworten.
Solange du dich gesund ernährst , keine süßen Sachen in Mengen zu dir zu nehmen und hart trainierst so mindestens 4 Tage die Woche im Gym , dann geht das schon
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Da hat er recht. Aber deine genetik entscheidet maßgeblich darüber wie viel Muskeln du wie schnell aufbauen kannst. Könntest auch Pech haben und alles richtig machen und sehr wenig aufbauen
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Theoretisch ja, realistisch sind aber eher 3-4 Jahre.
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Wenn du durchziehst mit allem, ja locker
Nur des macht halt niemanden der nicht wettbewerbstechnisch unterwegs is dem sport
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Wenn du 2 Jahre lang, jeden Tag trainierst, dann bestimmt.