Rückenschmerzen vom Bankdrücken?
Hab gerade wieder angefangen ein bisschen zu trainieren und hab jetzt immer leichte Rückenschmerzen im unteren Rücken, wenn ich nach dem Bankdrücken aufstehe. Ist das normal?
2 Antworten
Hallo nikilas1221!
Normal ist das nicht aber Du bist da auch kein Einzelfall. Lass Dein Bankdrücken mal von einem Trainer oder einem kundigen Sportler begutachten.
Vielleicht baust Du unnötig Spannung im Rücken auf was beim Bankdrücken nicht einmal selten ist
Ich hoffe, dass Du komplex trainierst also alle großen Muskelgruppen
Schönen Abend
Hallo,
Ich traniere auch. Das ist nicht normal. Aber. Mach dir da keine großen sorgen.
Versuch beim drücken den Rücken grade zu halten.
Hallo, mein Rücken ist normalerweise sehr gerade und deshalb weiß ich auch nicht an was es liegen kann. Trotzdem danke für deine Antwort.