Seilspringen oder Normales joggen effektiver für Ausdauer als Fußballer?
Hi,
ich will meine Kondition verbessern(halten). Ich stelle mir die Frage ob Seilspringen besser als laufen oder genau gleich für die Ausdauer ist?
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Fitness, laufen
Hallo! Für eine gute Antwort gehören da Informationen rein wie Alter und wofür.
Ist nämlich z. B. für Fußballer völlig anders als für Langstreckenläufer.
Aber im Zweifelsfall ist Joggen immer gut
Viel Erfolg
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium
Ich weiß nicht was effektiver ist, aber weil du als Fußballer ja auch laufen musst würde ich laufen. Ich laufe auch und finde als Fußballspieler sind Tempoläufe/Intervalle auch ganz gut als Training. Wenn du willst kannst du ja auch beides machen.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Fußball bei den B-Juniorinnen und mache Leichtathletik