Reiswaffeln als Brotersatz?
Sie schmecken mir recht gut und eine ganze Packung (15 Stück = 388 kcal) hat weniger Kalorien als 3 Vollkornbrote = 390 kcal. Deshalb dachte ich mir kann ich das ja als Brotersatz nehmen ....
2 Antworten
Wegen 2 cal. Weniger???
heidemarie510
24.10.2017, 22:47
@Undisclosed
Du meinst 3 Scheiben Vollkornbrot? Wenn du dafür mehr Reiswaffeln isst, weil sie nicht satt machen, kann es schon passieren, dass du mehr kcal zu dir nimmt. Alles Augenwischerei. Reiswaffeln eignen sich zum Knabbern zwischendurch.
Kann man machen, macht aber viel schlechter satt. Ich hätte nach der Packung zu schnell wieder Hunger und würde dann über den Tag verteilt mehr essen.
Ich esse ja auch keine 15 Reiswaffeln. 3 Vollkornbrote sind da eher der Fall beim Abendessen.
Selbst bei 6 Reiswaffeln hab ich nur die kcal-Menge die ich bei 1 Vollkornbrot habe. Also alles in allem sehr gespart.