reicht nur mittag?

moin ich habe heute cordonbleu gegessen etwa 3 kartoffeln und so 250 gramm grüne bohnen zum mittag das war um 15 uhr bin dann um 17uhr 30 zum kickboxen gelaufen also auf meiner uhr wird angezeigt das es so 13000 schritte waren also der ganze tag. habe dann 1 und halb stunden kickbox training gemacht und wurde nachhause gefahren ich will mein aktuelles gewicht von 65 gerne halten nicht weniger und nicht mehr muss ich mehr essen oder weniger. bin 1,78 und 14

Answer 1

[Lelazoe]

Tut mir leid, das sagen zu müssen, aber das ist viel zu wenig Essen.

Sogar zum abnehmen wären das wahrscheinlich schon zu wenige Kalorien, außer das Cordon bleu wog ein Kilo.

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Ich beschäftige mich sehr mit Lebensmitteln und Ernährung

Comments

[Luca1234309]

alles klar ok