protein shake nehmenw enn man skinny fat ist?

ich gehe regelmäßig ins fitnessstudio (bin skinnyfat) ich muss ja muskeln aufbauene, sollte ich protein shake nehmen oder lieber nicht?

Answer 1

[Fireflyinthesky]

Für den Muskelaufbau ist es auf jeden Fall empfehlenswert, vor Allem da du ja laut deiner Aussage regelmäßig ins Fitnessstudio gehst. Du solltest eben schon 3 mal die Woche gehen, damit es wirklich viel bringt. Außerdem insgesamt gesund ernähren.