Protein-Pulver bei Jugendlichen?
Hallo Ich bin 14 (bzw. aber nächste Woche 15, weis nicht, ob 1 jahr nen unterschied macht) Mein Vater nimmt immer zusätzlich zum Training und zum Essen dieses Protein Pulver um die Muskeln eben besser auszubauen. (Glaube als Shake) Ich trainiere seit ca. 7 Monaten auch und mache sichtbar fortschritte mit meinem Körper, würde aber gerne noch etwas nachhelfen, damit sich die Muskeln und die Masse da noch besser aufbauen) Macht es Sinn, für mich, dieses Pulver auch (wenn auch in geringerer Dosis evtl) zu nehmen oder ist davon generell abzuraten für kinder und Jugendliche? Falls es sinnvoll ist, dann würde ich gerne noch wissen in welcher dosis (also im vergleich zum normal) das sinnvoll wäre und zu welchen zeiten ich das dann am besten einnehme. Dadurch erhoffe ich mir eigentlich nur dass ich besser aussehe, also dass sich die muskeln schneller aufbauen danke für antworten lg
3 Antworten
Also abzuraten ist nicht, solange du keine 5€ Drogeriemarkt Sche*ße kaufst.
Aber Proteinpulver ist auch kein Wundermittel.
In Proteinpulver ist einfach nur Eiweiß/Aminosäuren enthalten, die auch in der normalen Ernährung enthalten sind.
Es ist eben dazu da, dass man schnell mal ne Portion Eiweiß kriegt wenn man grad keine Zeit zum Essen von Steaks, Fisch, usw hat.
Kannst mal zwischendurch trinken, oder aber auch vor/nach dem Training.
Dieses Protein Pulver braucht man wenn man keine Fettreserven mehr am Körper hat. Dann wird dieses Protein Pulver normalerweise gebraucht,
Ich weiß es mein vater ist Bodybuilder
"Dieses Protein Pulver braucht man wenn man keine Fettreserven mehr am Körper hat. Dann wird dieses Protein Pulver normalerweise gebraucht,"
Was hat das das Fett mit dem Proteinpulver zu tun?
Dann frag bitte deinen Papa nochmal genau, denn das was du erzählst stimmt so nicht.
Also da hast du ihn wohl falsch verstanden. Oder er ist kein richtiger BB.
lass es lieber:)