Po wird kleiner trotz hartem Training?
Hey, ich geh seit über einem Jahr regelmäßig ins Gym. Ich hatte seit dem auch nie wirklich Probleme mit meinem Körper weil ich sehr schnell Muskeln aufgebaut habe.
Aber seit ungefähr 2 Monaten mache ich nur noch Rückschritte obwohl ich nichts an meinem Training und Ess verhalten geändert habe.
Mein Hintern wird seit dem von Tag zu Tag kleiner und ich verstehe einfach nicht warum.
Es ist fast so als wäre mein Bindegewebe erschlafft.
Kann mir jemand sagen woran das liegt?
2 Antworten
Man muss auch seine Kalorien regelmässig anpassen. Wenn du abnimmst, bist du auch im Defizit. Und am Po hängt eben über dem Muskel Fett.
Die meisten Leute mit übergroßem Gesäß haben das sicherlich nicht durch Training bekommen.
Und psssst, ein Geheimnis: Wir Männer gehen auch nicht ins Fitnesstudio, um den Bierbauch anzutrainieren. Das ist nicht alles Bauchmuskulatur :))