Po Training: wie lange dauert es bis man Ergebnisse sieht wenn man 3 mal die Woche trainiert?

Also ich mach es ungefähr seit 4 Monate und ich sehe jetzt schon viel an Veränderung. Ich habe mehr Straffung und Muskeln. Es kommt aber auch glaub ich auf den Menschen drauf an, da jeder Körper anders ist und anders funktioniert. Es ist halt ein langer Prozess den man regelmäßig einhalten sollte.

Wenn du 3 Mal pro Woche den Po trainierst, kannst du erste sichtbare Ergebnisse nach etwa 4 bis 6 Wochen erwarten. Kombiniere Kraftübungen wie Kniebeugen und Hip Thrusts mit einer proteinreichen Ernährung, um das Muskelwachstum zu fördern.

Bin zwar nen junge aber Muskel ist Muskeln...

Ab 1-2 Monaten kann man schon gute unterschiedliche sehen am besten sieht man es auch Bilder