Physiotherapie Muskelntraining Gluteus?

Physiotherapie und Fitness Gluteus Minimus?

Wenn man die Übung Kickbacks zur Seite macht am Kabelzug,dann wird ja vor allem der Gluteus Minimus trainiert.(Das Bein also zur Seite Abspreizen).

Im Internet habe ich gelesen das der Gluteus Minimus und Medius die Hüfte nach innen Rotieren soll.

Wie passt das zusammen?

Ich drücke das Gewicht doch nach außen bei der Bewegung,wie kann dann die Innenrotation besser werden?

Vielleicht kann mir irgendjemand helfen.

Wird die Innenrotation dann nur isometrisch trainiert ?

Answer 1

[Dragonball99300]

Du kannst die Funktion ganz einfach googeln

Inennrotation und abduktuon schliessen sich nicht aus

Answer 2

[somi1407]

Das Bein rotiert dabei fast automatisch nach innen