Was kann ich gegen die Panikattacke tun?
hey,
ich weiß nicht mehr was ich tun soll.
ich hatte bzw. habe grade eine leichte Panikattacke.
Ich hab schon seit mehreren jahren bei den Schularbeiten mindestens 2 Fünfer pro jahr in Mathe und seit letztem jahr hab ich bei jeder eine fünf. Die 5 ist bei uns in Österreich die schlechteste Note.
Ich musste letztes jahr beim zeugnis die Prüfung zwischen 4 und 5 machen und bekam nach langem Lernen zum glück doch noch den Vierer.
Dieses jahr ist es aber deutlich schlechter. Ich hatte bis jetzt auf jede Mathearbeit eine Fünf und wenn ich morgen auch eine Fünf schreibe muss ich vorm Zeugnis wieder die Prüfung machen. wenn ich dann im zeugnis eine Fünf hab bleib ich sitzen.
Es ist schon seit mehreren Jahren so, dass ich bei meiner nachhilfelehrerin alles kann, aber am letzten tag vor der Arbeit kann ich gar nichts mehr, null. es ist als wäre mein Gedächtnis gelöscht. Ich bin dann erst frustriert und wenn ich die Beispiele nach dem 5. mal noch immer nicht kann bekomme ich panik und und fang an zu heulen.
ich will morgen nicht in die schule ich will nicht wieder eine fünf. dieses mal ist es meine schuld das weiß ich, ich hab viel weniger als sonst gelernt. aber ich dachte mir einfach, wenn ich normalerweise einen monat lang lerne und das letztendlich alles Zeitverschwendung war, macht es doch keinen unterschied wenn ich nur ein paar tage lern und dafür mehr freizeit hatte. verhauen werde ich sowieso.
was soll ich tun ich kann einfach nicht mehr und ich hab auch keine motivation mehr. ich frage mich halt auch für was ich diese ganze scheiße brauch wenn ich später irgendeinen kreativen job haben werde. bei meiner schwester ist es auch so sie hat sich ewig mit mathe abgeplagt und seit der matura hat sie absolut nichts mehr damit zu tun.
ich hab noch 4 jahre schule vor mir (pflichtschuljahr wäre nur noch dieses jahr) und ich weiß echt nicht wie ich das schaffen soll.
2 Antworten
Hey (:
Ich habe seit Jahren auch die selben Probleme wie du Mathe ist einfach die Hölle. Ich verstehe dich also.
Auch wenn es dir nicht leicht fällt versuch ruhig zu bleiben. Atme tief ein und aus, sag dir selbst dass du es schaffen kannst. Ich glaube an dich. Bleib einfach morgen ganz ruhig und gib einfach dein bestes aber streng dich bitte nicht zu sehr an das macht alles schlimmer und kann dann nochmal zu einer Panik attacke führen. Ich drücke dir ganz fest die Daumen viel Glück morgen! (:
Offensichtlich lernst du nicht richtig oder bist überfordert. Daher solltest du deinen Lehrer um Rat fragen.