Nur 200g abgenommen?
Habe seit mehreren Tagen nur 200g abgenommen obwohl ich im Defizit von 1k pro Tag bin kann es daran liegen das ich Muskeln aufbaue und fett verliere
gehe 4x die Woche ins Fitnessstudio
2 Antworten
Seit wann gehst du ins Fitnessstudio? Solltest du es erst seit kurzem machen, brauchst du dir keine Gedanken zu machen. Der Körper braucht seine Zeit, um sich umzustellen.
Auch ist die Ernährung wichtiger als der Sport. Vielleicht liegt es auch daran?
Gebe dir noch einen Moment Zeit und immer schön dran bleiben. Die Veränderungen werden sicherlich bald sichtbar werden.
Okay danke dir hab von gestern auf heute 100g verloren
Muskeln sind viel schwerer als Fettgewebe. Ein deutlicherer Hinweiß auf deine Abnehmerfolge könnte in deinem Fall daher ein Messen des Bauchumfanges sein. Oder eine Körperfettwaage
Du hast recht mein bauchumfang geht immer weiter runter verliere pro Woche ca 1cm bauchfett
Ich gehe seit 1 Jahr unregelmäßig und seit 2025 regelmäßig