Nicht mehr wachsen durch gewichte?
Hallo ich bin 13 und habe vor kurzem mit Kraft Sport angefangen. Ich benutze auf jeder Hand 4. 5 kg also insgesamt 9kg. Ich mache Schulter drücken und wollte deswegen fragen ob das Wachstum deswegen stoppen kann wenn ich zuschwerre gewichte nehme. Ich bin 173cm groß und wiege ca. 60 kg
3 Antworten
Ich glaube kaum dass du Schulterdrücken korrket ausführst.
Aber da sollte wachstumstechnisch nichts passieren.
Gruß DayX19
Eine korrekte Trainingsausführung wirkt sich nicht negativ auf das körperliche Wachstum aus!
Aber nur so bissl Schulterdrücken mit diesen Gewichten ist etwas einseitig oder?
Was ist mit Liegestützen und Klimmzügen und Beintraining? 🤷🏻♂️
Mach nicht zu viel Schulterdrücken! Die ist sehr empfindlich!
Darüber hinaus gibt es einen Personalcoach, der auch Trainingsvideos im Internet zeigt, der mit 11 Jahren mit dem olympischen Gewichtheben angefangen und mit 12 seinen ersten Wettkampf bestritten hat und er ist gut und gerne 1,90 groß! 💁🏻♂️
Wenn du es falsch machst ja. Ich empfehle dir mit eigenem Körpergewicht zu trainieren (HIIT-Workouts)
Mach ich auch aber ich wollte es zu dem spezifisch wissen und deswegen nur Schulterdrücken rein geschrieben