Nackenschmerzen nach Rücken Training.. gutes Zeichen?
Ich hab irgendwie leichte Nacken schmerzen beim nach links rechts schauen, und etwas Bauchmuskel schmerzen beim strecken dehnen und gestern war rücken trizeps Tag
bedeutet das das Training gut war?
4 Antworten
Nein. Das bedeutet eher, dass du durch falsche Bewegungen beim Trainieren die Nackenmuskulatur gezerrt/verspannt hast.
Du solltest dir mal von einem Fachmann zeigen lassen, wie du die Übungen richtig ausführst und was du vermeiden solltest.
Hallo Yugi17!
Ein gutes Zeichen ist das nicht. Man kann zunächst nur feststellen das Du ein Problem hast und im Nacken ist das nicht so ganz ohne.
Eventuell ist das einfach nur Zufall oder Du hast Deine Übungen falsch gemacht vielleicht lässt Du Dich da im Training mal von einem Kenner kontrollieren
Setze einige Tage mit dem Training aus oder beschränke Dich auf Übungen bei denen der Nacken nicht schmerzt
Ist es in einigen Tagen nicht besser - zum Arzt
Ich wünsche Dir gute Besserung.
Eher falsch Trainiert ja.
Und ob man da vieles falsch machen kann vorallem bei den Gewichten.
Naja es gibt aber auch Rücken Übungen wo der Nacken mit trainiert wird
Dann ist es aber Muskelkater und keine Nackenschmerzen wenn man den Kopf dreht.
Schmerzen sind nie ein gutes Zeichen
Kann nicht sein weil größtenteils waren’s Maschinen und da kann man nicht viel Verkehr machen