im epic games store, Kauf aber lieber den key dafür bei instant gaming

Vielleicht ein Fokusproblem^^, man muss sich stark auf den Muskel konzentrieren den du treffen möchtest. (Mind-Muscle-Connection). Und vielleicht ist die Übung einfach nix für dich! Ich zum Beispiel hasse die Preacher Curl maschine xD spüre da auch kaum was und hab Angst mir den Bizeps abzureissen haha

Versuch mal dich vorher besser zu dehnen und dich warm zu machen!^^

Gym lohnt sich immer:). Ich finde man gewinnt sehr vieles aus einer Mitgliedschaft im Gym wie zb Selbstbewusstsein und ein besseres Mindset^^. Für mich war es die beste Entscheidung meines Lebens zu trinieren:D