Mundschutz im gym?
Ich beiĂe beim krafttraining immer meine ZĂ€hne zusammen und bekomme dadurch kiefer- und Kopfschmerzen. Ich habe einen mundschutz vom kampfsport. Könnte man den benutzen?
3 Antworten
Einen Mundschutz vom Kraftsport ?
Du meinst wahrscheinlich eher ein Kieferschutz bzw Zahnschutz oder ?
Ja kannst du nehmen das machen vor allem viele Strongman / Powerlifting Athleten.
Ja, aber ich wĂŒrde dadurch schlechter Luft kriegen, also weniger Sauerstoff SĂ€ttigung und damit weniger Leistung. Versuche besser es dir abzugewöhnen. Viele trainieren auch mit leicht geöffnetem Mund um besser ein und ausatmen zu können, dann hat man auch mehr Kraft
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Nö,
lern doch einfach mit der Atmung zu trainieren.
Wenn es anstrengend wird: Ausatmen.
Woher ich das weiĂ:Berufserfahrung