Memory-Effekt und Testosteronkur?
Ich hab früher mal für zwei Jahre Muskelaufbau betrieben und bin dann auf Kampfsport umgestiegen.
Wenn ich mir aber meinen Körper anschaue bin ich ungewöhnlich drahtig und trainiert, dafür dass wir nur Schlagen, Treten, Seilspringen und ein bisschen hüpfen und Liegestütze machen.
Das liegt doch sicher daran dass ich Muskeln und Muskelzellen bereits aufgebaut habe und diese Muskeln jetzt mit dem bisschen Reiz ausm Kickboxen halten kann oder nicht? Das Aufbauen neuer Muskelzellen ist doch für den Körper sehr viel aufwändiger als bereits bestehende aufrechtzuerhalten. Ich bin zwar nicht so breit wie mit richtigem Trainingsvolumen ausm Kraftsport aber habe mehr als der Kickboxer durchschnitt.
Wie sieht es da mit einer Testo-Kur von 3 Monaten aus? Drei Monate hoher Kalorienüberschuss, 4-5x Kraftsport pro Woche und genug Schlaf sollten mir doch in dem Zeitraum, sagen wir 4-6 Kilo leane Muskelmasse bringen, von welcher ich dann ohne Testo und ohne Krafttraining mit Zuhause Brust und Rückentraining vllt die hälfte halten kann oder nicht? Weil ich durchs Testo bereits Muskelzellen aufgebaut habe und diese sind ja mit viel weniger Volumen zu halten.
2 Antworten
Hallo
Du willst für die 2 kg MM soviel aufwand betreiben?
Klar ist es möglich aber sinnvoll ists nicht da du 2 kilo lean auch ohne testo schaffen kannst. Du hast scho recht dass du wenn du off gehst wieder etwas verlierst. wenn du dich hald nahezu perfekt ernährst und alles gut einstellst schaffst dus vllt zu halten. Ist hald sehr aufwändig weil der körper es sofort wieder los werden will wenn dus ned benutzt.
Use it or loose it ist sein Prinzip.
Viel glück dabei 💪
Klar wenn du nur kurzzeitig kraftsport machen willst is diese methode sicher am effektivsten. Für 5-6 kg lean wirst ne weile brauchen sonst.
Fragt sich nur ob dus danach halten kannst wennst das krafttraining wieder verwirfst. Probieren geht über studieren 👍
Du belastest da hald die muckis anders als beim kickboxen
Mit wie starken Nebenwirkungen muss ich denn nach einer Kur rechnen?
Da gibts ne litanei an möglichen Nebenwirkungen. Aber bei den meisten isses hald dass sie pickel bekommen und stimmungsschwankungen ham. Is von mensch zu mensch verschieden.
Kannst da ja mal den beipack vom netz laden und lesen was sein kann
Ja aber Langzeitmäßig gesehen.
Von Drogen hab ich z.b. ne Psychose bekommen und leide seit 5 Jahren an den Nebenwirkungen.
Können da so harte Langzeitnebenwirkungen auftreten die stark leid Hervorbringen?
Das kann ich dir nicht beantworten. Du kannst die kur auch unter ärztlicher aufsicht machen. Wenn du da schon angeschlagen bist wärs sicher ned verkehrt das so zu machen nur um sicher zu gehn
Son quatsch wie testo Kur brauchst du nicht. Mach zusätzlich zum kampfsport 2-3x die woche nen gk plan. Dein Körper braucht auch Pausen.
Da du ja schon damals krafttraining gemacht hast, greift der memory Effekt und du baust schnell muskelmasse auf.
2-3x Ganzkörper bau ich glaub ich nicht auf ich hab damals 4-5x pro Woche 2er split gemacht mit vielen Grundübungen, wenig isos, guten Kalorienüberschuss, genug Eiweiß und Schlaf aber trotzdem nur sehr langsam aufgebaut
Naja für 3-5 Kilo Muskelmasse.
Ich schaff zeitlich halt kein Kraftsport noch dazu und diesen Aufbau würde ich wohl ohne Testo so in einem bis einundhalb Jahren erreichen da würde ich lieber son boost nehmen und danach wieder weiter Kickboxen mit härteren Beinen und schnelleren Schlägen