Massig werden Fitness?
Heyy so wie es im Titel steht ich will dieses Massige "Bodybuilder" zu werden halt eben Massig habe mich gestern bei einem Fitnessstudio angemeldet keine Erfahrung deswegen wollte ich von euch wissen wie ich anfangen soll? Muss ich mein essen radikal Verändern? Habe wirklich keine ahnung welche Geräte am sinnvollsten ist und ich weiß nicht Mal wie man Ansetzen soll also wie ich z.b die hantel halte was nicht meine Gesundheit schadet bzw meine Muskeln ich weiß nur das Grade stehen muss arme so nach hinten Bauch bisschen anspannen und so denn Po nach vorne damit glaube das Becken auch nach vorne geht aber mehr weiß ich auch nicht
Achtet nicht auf meine Rechtschreibung habe Grad drauf nicht geachtet
3 Antworten
Mach eine Trainerstunde, klappt am besten,
die wissen was du tun musst und dort lernst du viele neue Techniken.
Ich bin selber schon über ein Jahr dabei und nehme immer mal wieder Trainerstunden.
Viel Erfolg
wie du für deine Ziele am besten trainierst, wird dir der dort angestellte Fitnesstrainer schon sagen .......
Es ist zu kompliziert dir hier alles zu erklären. Youtube kann dir in dem Bereich alles zeigen was du wissen willst.