Euphorie, aber nur in der Gruppe, sonst Entspannung...
nein, bei Klimmzügen wird dein Lat (Rücken) als primärer Muskel genutzt, beim Bankdrücken deine Brust. Es ist komplett was anderes.
Lg
Fühlt sich einfach besser an und bleibt länger scharf...
Naja du brauchst nur Eiweißsshakes wenn du es nicht durch deine Ernährung schaffst auf 1,5-2g Eiweiß pro KG Körpergewicht zu kommen. Mehr bringt nicht mehr.
Ich beispielsweise nehme nur einen zu mir wenn ich weiß, dass ich es nicht auf diese 1,5-2g geschafft habe.
Prinzipiell kannst du es allerdings in jedem Alter konsumieren. Versuch aber hochwertige Proteine zu dir zu nehmen.
Deine Muskeln sollten sich immer 48h erholen, sprich nur alle 2 Tage trainieren. An den anderen Tagen kannst du beispielsweise Bauch trainieren oder ganz einfach pausieren. Mit Muskelkater auch nicht trainieren. Ohne Pausen wird dein Po nicht besser, Muskeln wachsen nur in Ruhephasen.
Aber an sich ist das Workout gut, könntest noch Ausfallschritte reinpacken ^^
Das ist durchaus eine Nebenwirkung,
Gruß
Mach eine Trainerstunde, klappt am besten,
die wissen was du tun musst und dort lernst du viele neue Techniken.
Ich bin selber schon über ein Jahr dabei und nehme immer mal wieder Trainerstunden.
Viel Erfolg
Das Mehl wurde fein gemahlen!
Würde in einem Bereich von einer Stunde nach dem Training Proteine zu dir nehmen.
MfG
Ja das kannst du. Allerdings nicht für verhältnismäßig viel Geld. Bis 500€ sollte es aber kein Problem darstellen!
Naja Assasination Classro kann ich dir empfehlen!
Ja, aber nicht an Muskeln. Da WeightGainer eine hohe Kaloriendichte haben, kannst du davon viel essen und wirst somit über deinen Grundumsatz kommen und dementsprechend zunehmen. Ohne Training allerdings nicht an Muskeln, sondern Fett.
MfG
das gibt es leider nicht, du kannst aber einfach mit 16 clubben gehen, da sollte sich dann was finden lassen...
Hey,
also erfinden und programmieren darfst du sie definitiv. Fürs vermarkten bzw. verkaufen brauchst du die Erlaubnis deiner Eltern, welche auch die Verträge unterschreiben müssen.
MfG