Lieber ins gym oder geht's auch zu hause?
Hallo, ich bin 15 Jahre alt(w) und würde gern abnehmen und eben dafür Muskeln aufbauen. Ich war noch nie im gym, weiß aber auch nicht ob dass was für mich ist und traue es mich auch nicht so richtig.
Andere aus meiner Klasse gehen auch ins gym und ich habe Angst, dass die mich dann sehen und über mich reden, trau mich aber auch nicht sie zu fragen ob ich mitkommen kann.
Jetzt hatte ich die Überlegung dass ich einfach zu Hause mit Workouts (manche Youtuber haben ja auch so Trainingpläne) Muskeln aufbaue,weiß aber nicht ob das so gut klappt.
Ich brauche einfach irgendwie nen Rat was ich machen soll, weil ich auch mit niemanden so richtig drüber reden kann. Wär schön wenn ihr mir helfen könntet. :)
3 Antworten
Du kannst eh erst ohne Trainer, ab 16. Da musst du noch ein bisschen warten. Aber ja du kannst auch zu Hause Übungen mit deinem eigenen Körpergewicht, oder wenn du schon Gewichte hast oder geräte, ist es zu Hause viel angenehmer.
Lg
Du kannst ja mal ein Probetraining im Gym machen, wo ein Trainer dir alles zeigt und erklärt. Da kannst du dir auch Übungen für Zuhause zeigen lassen, falls dir das lieber wäre.
Ja, wenn du im Gym an die Geräte gehen willst, bekommst du vorher eine Einweisung und der Trainer überlegt sich den passenden Trainingsplan für dich.
Hast du vorher schon Sport gemacht? Wie stark bist du denn jetzt so?
Hab früher einige Jahre im Verein getanzt oder was meinst du?
Ist ja ganz unterschiedlich, was man vorher schon an Kraft mitbringt, je nachdem was für Sportarten man gemacht hat.
Nahh gym ist halt schon tausend mal besser, hast viel mehr Auswahl und auch großteils nette Leute um dich rum. Und diese Blockade von wegen ich traue mich nicht ins gym kann ich zwar verstehen aber wenn du mal dort warst wirst du merken das sie unberechtigt war.
Also sollt ichs am besten einfach alleine versuchen? Ich hab halt echt keine Ahnung was ich im gym so machen soll so an den Geräten und so aber eigentlich ist da ja dass Personal was einem hilft oder?
Ja genau also es gibt eigentlich in so gut wie allen einen Trainer oder ähnliches der dir helfen kann. Sonst kannst du dich noch davor auf YouTube oder Ähnliches informieren über die Maschinen usw. Du kannst ja auch eine Freundin mitnehmen als mentale Unterstützung.
Kann man sich da auch einen Trainingsplan erstellen lassen?