Leben in den Griff bekommen?
Ich f14 habe nichts unter Kontrolle und kriege deshalb ständig Ärger, sowohl zuhause als auch in der Schule. Ich grabbel ständig irgendwo herum, bleibe nicht ruhig sitzen, mache impulsiv irgendwas, gebe Widerworte, wenn Lehrer etwas sagen, was ich als falsch erachte, vergesse es, Hausaufgaben zu machen, schriebe ständig alles auf und habe die ganze Zeit nur meine Interessen im Kopf.
Mein Vater sagt, dass ich mit 14 mich bitte viel erwachsener verhalten muss, aber ich schaffe es einfach nicht länger als 10 Minuten.
3 Antworten
Hi, vielleicht hast Du ADHS? Frag mal deinen Arzt! Oder den Vertrauenslehrer und oder den Schulsozialarbeiter. Für Unruhe, Nervosität bzw. das von Dir geschildeter Verhalten kann es viele Ursachen geben, ADHS ist eine, es gibt sicher noch andere.
Du lebst in Schweden? Da kenne ich leider nur die Internationalen Adressen, weiter unten in der Liste. Und www.krisenchat.de könnte auch helfen, frag da mal nach. Auf jeden Fall ist es wichtig, dass Du dich erkundigst, was Du tun kannst. Wenn Du bist wie Du bist, sollte man da genau schauen, warum es so ist und Dir keine Vorhaltungen machen. Ich vermute, Du kannst da nichts für!
Und es gibt einer anderen Frage von Dir um eine Freundin, wenn die auch in Schweden lebt, gilt da das gleiche.
Kontakte für Hilfe im gesamten deutschsprachigen Raum.
www.krisenchat.de 24 Stunden über WhatsApp und SMS erreichbar. Ausgebildete Psychologen für alle unter 24, auch aus dem Ausland erreichbar.
Adressen für die Schweiz und Österreich ganz unten, auch International.
Bitte denk dran, was zu schreiben bereit zu halten
Generell kann man den Vertrauenslehrer und oder den Schulsozialarbeiter um Hilfe bitten!
Für Deutschland:
- www.hilfetelefon.de 24 h erreichbar ist auch für Minderjährige geeeignet.
- Es gibt unter 116 111 die www.nummergegenkummer.de, da kann man anrufen oder auch hinschreiben, chatten. Gratis, anonym. Montags bis Samstags von 14 Uhr bis 20 Uhr. Dort findest Du Menschen für den Austausch.
- https://www.bke-beratung.de/ Chat- und Mailberatung, für junge Menschen und Eltern.
- https://www.jugendnotmail.de/ Einzel-Chat dienstags 17 bis 19 Uhr, donnerstags 19 bis 21 Uhr und Freitags von 18 bis 20 Uhr Teens bis 19 Jahre. Aktuelle Zeiten bitte prüfen.
- https://nina-info.de/save-me-online/ Per E-Mail oder Telefon. Beratung bei Mobbing und sexueller Belästigung, Missbrauch. Egal ob in der Schule, zu Hause oder im Internet.
- In vielen europäischen Städten gibt es Kinderschutzzentren mit zahlreichen Angeboten für Eltern und Kinder https://www.kinderschutz-zentren.org/zentren-vor-ort
- www.telefonseelsorge.de 24 h erreichbar.
Schweiz
- Tele: 0800 55 42 10 SMS: 079 257 60 89 https://www.sorgentelefon.ch/
- Tele: 143 https://www.143.ch/
Österreich
- Rat auf Draht: Notruf 147. Kostenlose Beratung und Hilfe für Kinder und Jugendliche, anonym, rund um die Uhr und österreichweit (Tel., online, Chat) 142 anrufen https://www.telefonseelsorge.at/
International
https://www.childhelplineinternational.org/child-helplines/child-helpline-network/
https://www.childhelplineinternational.org/116111/
Generell
- Bei akuter Gewalt: Polizei anrufen! Falls das nicht geht, blaue Flecken, Schwellungen, Verletzungen von einem Arzt oder im Krankenhaus dokumentieren lassen, die archivieren das, auch wenn man erst später eine Anzeige macht, sind das Beweise. ... Wenn du in der Schule bist, sprich darüber mit dem Vertrauenslehrer, du bekommst dann vermutlich Schulfrei für den Krankenhausbesuch, falls Du sonst keine Chance hast, zur Klinik zu gehen!
- Ausserhalb der Öffnungszeiten des Jugendamtes kannst Du zum Kinder- und Jugendnotdienst, auch am Wochenende! Allerdings musst Du dort allein hin, die holen dich nicht ab, wenn es zu Hause eskaliert, fährt dich die Polizeit!
- Du kannst auch den Kinderschutzbund https://www.dksb.de/de/artikel/detail/anlaufstellen-fuer-eltern-kinder-und-jugendliche-in-konflikt-und-krisensituationen/ ) anrufen oder anschreiben, anonym, die helfen auch weiter! Gilt für Kinder, Jugendliche und Eltern.
- Bei Gewalt (dazu zählt JEDE Form von Schlägen, Schubsen, Kneifen!), chaotischen und toxischen Familienverhältnissen kann man das Jugendamt anrufen oder anschreiben per E-Mail, auch anonym. Da kann man sich erkundigen, was die anbieten, beispielsweise betreute Wohngruppen, Familientherapie. Es ist gut, beim Kontakt mit dem Jugendamt Unterstützung zu haben von Menschen, die sich auskennen. Z.B. vom Kinderschutzbund oder dem Vertrauenslehrer.
- Es gibt örtliche Krisendienste, die stehen im Internet, da kann man anrufen. Teilweise auch schreiben.
- Die örtliche Caritas bietet fortlaufende Gespräche an. Eventuell auch Emailberatung, mal anfragen. Findest Du im Internet. Hier gibt es feste Ansprechpartner, dauerhaft.
Angebote ungestört kontaktieren
- Per Chat oder Mail, man kann bei z.B. der Seelsorge Termine vereinbaren zum Chat. Jugendnotmail bietet sich auch an
- Nachts oder generell, wenn man allein im Zimmer ist.
- Wenn die Eltern arbeiten sind, einkaufen fahren, oder spazieren gehen.
- Wenn man einen Spaziergang macht, z.B. im Park oder einfach auf der Straße.
Wurdest Du mal ausführlich darauf getestet, hast Du mal mit Fachleuten darüber gesprochen?
Du bist ein Mensch wie alle anderen, ja, so sehe ich das auch!
Ich hab unter einen Kommentar etwas dazu geschrieben. Du entscheidest, wie Du damit umgehst. Wenn Du dich fertig machst für etwas, für das Du nicht kannst, lernst Du nicht, damit umzugehen. Wenn ADHS diegnostiziert wurde, gibt es dafür Therapien.
Menschen haben Krankheiten, Störungen, und 2024 gibt es für ADHS gute Hilfen! Erkundige dich doch mal, was es da für dich gibt. Mit 14 darfst Du auch schon allein eine Therapie machen in Deutschland. Frag mal bei der Krankenkasse nach, unverbindlich.
Wenn es so weitergeht, dann verinnerlichst Du für dich, dass Du nicht OK bist, wie Du bist. Denn Dir werden Vorwürfe gemacht für ein Verhalten, dass offensichtlich auf der ADHS beruht und es wird eine Verhaltensänderung erwartet, die Du nicht erbringen kannst, selbst wenn Du willst.
Das solltest Du so nicht hinnehmen und auch nicht aktzeptieren. Wenn Du diese Worte deines Vaters übernimmst, schadest Du dir selbst. Und ändern wirst Du mit ADHS ohne Hilfe vermutlich nichts.
Du bist OK, so wie Du bist! Und offenbar brauchst Du weitere Unterstützung.
Deutet alles auf Adhs hin.
Ja ich würde vor 4 Jahren diagnostiziert aber meine Familie und ich wissen alle das es vor allem Faulheit und fehlender respekt ist aber ich bin zu blöd das zu ändern
Dann liegt es nicht an dir. Alle deine Anzeichen treffen auf unbehandeltes Adhs auf. Geh sofort zum Arzt der wird genau das gleiche sagen.
Du bis nicht für dein Verhalten schuld.
Ich selber habe/hatte 3 Freunde mit Adhs und bin selber an der Kippe zu Ads.
Du passt perfekt ins Profil auch wenn du glaubst das du Schuld bist.
Wenn Du gerne mehr Selbststeuerung lernen möchtest, dann empfehle ich Dir, dich einfach mal ergebnisoffen umzuhören, Ich hab Dir einige Adressen genannt, die können sicher weiterhelfen, weitere Anlaufstellen nennen.
Ja ich würde vor 4 Jahren diagnostiziert
Dann hast Du einen klaren Anhaltspunkt
aber meine Familie und ich wissen alle das es vor allem Faulheit und fehlender respekt
Das steht im klaren Widerspruch zur Diagnose.
Wenn Du die Diagnose hast, dann gibt es klare Symptome, die von Dir geschilderten passen dazu.
ist aber ich bin zu blöd das zu ändern
Ich vermute, Du ärgerst dich über dich, Dir ist Selbstdiziplin sehr wichtig?
Ehrlich gesagt werde ich etwas traurig, wenn ich das alles lese, was Du schreibst. Weil Du dich verurteilst für etwas, für das Du offenbar überhaupt keine Verantwortung hast. Und besonders deine Eltern sind jetzt in der Verantwortung, dich zu unterstüzten.
Du kannst Dir helfen, Du hast jetzt einige Adressen und Hinweise dazu. Die deutschen Anlaufstellen kannst Du auch von Schweden aus anschreiben, falls Du dort lebst. Ansonsten stehen sie Dir ohnehin zur Verfügung.
.....wenn du wirklich ADHS hast, dann bist du nicht "zu blöd das ändern", sondern dann stimmt dein Verhältnis an Botenstoffen im Gehirn nicht (Dopamin, Noradrenalin, Serotonin vor allem) und dein Gehirn ist anders strukturiert. Du kannst aber lernen damit umzugehen und dein Leben zu verbessern. Eine fundierte Diagnose ist der Anfang. Medikamente würden dir weiter helfen. Und ich würde dir Psychoedukation empfehlen - also das du selbst was über dein ADHS lernst. ADHS hat auch einige Vorteile, die du nutzen kannst.
Es klingt so, als wäre das für dich eine sehr belastende Situation. Es ist normal, dass du mit deinem Alter noch keine große Kontrolle hast, aber du scheinst sehr verärgert darüber zu sein, dass dich dein Vater kritisiert...
Ich nehme an, dass dir diese Kritik sehr an die Nerven geht. Es ist wichtig, dass du dir selbst Raum gibst, um dich so fühlen zu können, wie du dich gerade fühlst, und dass du dich nicht zu sehr unter Druck setzt, weil du glaubst, dass du dich anders verhalten musst.
Hat mein artzt schon vor Jahren behauptet, bin aber auch ein Mensch wie alle anderen und nicht wirklich behindert oder so nen ADHS kiddo.