Kreatin auf vollen Magen?

Habe Creatin auf vollen Magen genommen, sollte ich irgendwas beachten und macht das was?

Answer 1

[DerBesteFraeger]

ich trainiere seit mehr als 2 jahren und habe einen ästhetischen körper und baue immer noch muskeln auf, noch nie musste ich mir sowas zu mir nehmen.

denke nicht das es schädlich ist, kann eine weile dauern bis es verdaut. musst es im richtigen zeitrahmen nehmen

Woher ich das weiß: Hobby

Answer 2

[Thomas6391]

Du nimmst es auf nüchternen Magen, da der Körper weniger mit der Verdauung anderer Lebensmittel beschäftigt ist und die Resorption des Creatins schneller geschehen kann.

Answer 3

[LuckyJack1986]

¨Wie immer bei Creatin: Viel trinken