Krafttraining durchziehen oder auf nächsten Tag verschieben?
Hey, ich wollte fragen ob ich lieber den Tag durchziehen soll wo ich mich erschöpft vom Tag fühle und trotzdem das Training durchziehen sollte(aber sehr wahrscheinlich nicht mit 100%)oder ob ich lieber das Training auf den nächsten Tag schieben soll, aber dann mit 100%.
2 Antworten
Musst keine 100 Prozent geben, bzw. einfach alle Wiederholungen raushauen die sauber gehen und fertig.
Wenn du am Ende des Jahres 45 Trainingseinheiten rausgezögert hast dann wird der Muskelaufbau geringer ausfallen als mal keine 100 Prozent zu geben.
Du kannst dann auch einfach einen Deload-Tag einbauen, das hilft den Muskeln zur Regeneration und das Training dauert nur halb so lange.
Einfach verschieben
Perfekt 2 antworten bekommen,2 verschiedene Meinungen 😂👌
Er redet von einer Situation die nur rein theoretisch ist aber nicht stattfinden wird. Ich rede von Praxis
Stimmt,das ist ja eine einmalige sache
Eben. Und es bringt dir nichts zu trainieren wenn du nicht deine volle Leistung bringen kannst. Schadest dir mehr als es dir nützt
Sauber,2 antworten und 2 verschiedene Meinungen🙃👍😂